De tinut minte, si ce-am mai facut

Cateva mituri care circula printre cei care tin diete, demolate: alergarea a mai buna decat mersul - fals; nu conteaza de unde provin caloriile - fals; regimul alimentar e suficient pentru slabit - fals.

Pe larg, precum si despre alte mituri, pe Yahoo!

Imi place ca primul mit e fals: n-am probleme cu mersul, dar nu-mi place sa alerg, dupa cum am zis si mai inainte. Despre al doilea - la fel,  numai de bine: am redus painea in ultima vreme, incerc sa o consum doar la micul dejun (care ramane principala masa pentru mine), iar la pranz incerc sa o elimin. Dulciuri "industriale" n-am mai pus in gura cam de doua saptamani - si, ciudat, nici nu mi-e pofta de ciocolata, inghetata si restul. La al treilea mai am de lucru, nu a mobilizez suficient de des sa fac miscare, dar sper ca odata ce imi va intra in reflex noul regim alimentar sa pot sa fac si urmatorul pas spre o burta mai mica.

MapMyWalk.com - Training Log for 1anfaracantar

MapMyWalk.com - Training Log for 1anfaracantar

Ce-mi propun

Vreau sa slabesc. Blogul e un mijloc de motivare. Nu sunt genul de persoana cu vointa de fier, nu am tinut niciodata cure de slabire, nu-mi place sa tin post, vegetarianismul mi se pare absurd si nu-mi place joggingul.

Nu sunt exagerat de gras (98 kg/187 cm) dar am pus 14 kg in ultimii 9 ani - de cand m-am insurat adica. La anul in iulie fac asadar 10 ani de la nunta, si as vrea sa am iar greutatea de atunci. O sa stau un an fara sa ma cantaresc pentru ca nu vreau sa devin dependent de cantar. Un an in care o sa incerc sa fac sport si sa mananc mai sanatos, prin asta intelegand ca s-a terminat cu mesele la ora 11 seara, cu portiile prea mari, cu inghetatele cu multe calorii.

De curios, o sa ma masor in talie, o sa ma cantaresc si o sa-mi calculez indicele de masa corporala, acum la inceput. Dupa aceea, singurele instrumente de masura vor fi hainele, oglinda, ce zic ceilalti si cum ma simt. In 21 iunlie 2011 o sa ma pun pe cantar si o sa vad rezultatul in cifre.

Vreau sa mananc in continuare ce-mi place (si-mi place sa mananc). Imi place si sa gatesc, asa ca va trebui sa invat sa fac mancaruri mai usoare si mai sanatoase. Bine ca am de unde sa ma inspir, netul e mare.

Urati-mi bafta, o sa am nevoie.